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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者張茗喧台北27日電）不少民眾為了減肥，晚餐只吃燙青菜，甚至不吃，但國健署提醒，只吃菜或空腹會導致腸胃排空快，不僅容易餓，而且飢餓難耐恐吃下更多宵夜，建議睡前3小時吃完晚餐就別再進食。
國健署指出，民眾想減肥，晚餐可吃5分飽，並且攝取全榖根莖類食物，才不會一下子就肚子餓，並且要注意均衡飲食。
除了不吃晚餐，還有人認為火鍋沒什麼澱粉，有助減肥，但火鍋湯、火鍋料其實暗藏高熱量危機，大吃特吃恐成大「腹」人，國健署提出幾點小撇步，包括可以選擇較低脂的海鮮、雞肉，主食選擇冬粉、配料以蔬菜、豆腐為主。
吃的時候可先將湯上浮油去除，並且少喝湯，特別是高油、高熱量的貢丸、火鍋餃、甜不辣、炸豆皮等火鍋配料要少吃，醬料的部份經典商品可以蔥、蒜及少量醬油代替沙茶醬、芝麻醬及雞蛋。
此外，很多人認為有運動就可以多吃一點，只要消耗掉就可以，國健署說，運動確實可以消耗熱量，但若不忌口亂吃，即使運動還是很難維持體重或減重。
國健署舉例，成年人基本運動建議量一週為2.5小時，但若是貪嘴多吃了一個鳳梨酥，得多花1小時到2.5小時運動，運動時間也就拉長到3.5至5小時，很多人難做到，建議還是從飲食上節制，才不會覺得運動又久又辛苦，又讓減重成效打折。1060127
交通部高速公路局昨（十四）日上午表示，面臨國人返鄉的春節連假，高速公路的車流量與平常比較，增加約一點七至二倍，高公局呼籲用路人能注意行車安全，以免因發生事故，影響返鄉及出遊興緻，也耽誤原有安排的行程，並影響到其他用路人的行車順暢。
高公局表示，統計一○四、一○五兩年的春節間國道事故的資料發現後，分別發生四三七件及七二五件，春運期間平均每日會發生七十二點八及八十點五件國道事故，其中又以駕駛人疲勞、晃神注意力不集中或變換車道不當所導致的事故，且都是人為可避免的狀況。
另統計國道事故平均每件處理的時間約二十五至三十分鐘，事故規模範圍較大者，越需花更久的時間；若在平日交通狀況下，一旦發生事故造成回堵，每回堵一公里，約需花費十分鐘才得以紓解(二公里約二十分鐘，以此時間類推)，若發生在春節車潮流量大時，後續車流的不斷湧入，更增紓解困難，造成後方更多用路人的不便。
高公局也提醒，如發生國道事故，請民眾盡速通報並撥打免費專線一九六八或一一○處理，避免造成後方二次事故，並在警方人員未達現場前，應先亮起車輛危險警示燈，並在車輛後方約一百公尺處，豎立車輛故障標誌，為加速事故排除，高公局也要求各轄區的工程處，能配合國道公路警察局加速處理，於重點路段預置大吊車進駐工務段，協請拖救業者處理重點路段的加速作業。
此外針對特定尖峰日（一月二十七日至二月一日），高速公路今年也實施管制措施，包括高乘超值推薦載、匝道封閉及收費調整等措施，交通部長賀陳旦日前也表示，今年的春節高速公路將維持夜間（晚間十一時到隔天清晨六時）免收費，也鼓勵短程的民眾能多利用替代道路。
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